Blog

Kiến thức thực chiến từ người đã làm được

Tìm kiếm...⌘K

Tất cả Sức khỏe trẻ em Tâm lý tuổi teen Tâm lý trẻ nhỏ

Chất Xơ Hòa Tan VS. Không Hòa Tan: Đâu Là "Người Hùng" Cho Đường Ruột Của Con?

"Ăn nhiều chất xơ để hết táo bón" - nhưng không phải loại chất xơ nào cũng như nhau. Hiểu đúng chất xơ hòa tan và không hòa tan để chọn đúng thực phẩm cho con.

4 phút đọc40 lượt đọc31/07/2026

Đọc bài viết

#chất xơ#táo bón#dinh dưỡng trẻ em#hệ tiêu hóa

Sức khỏe trẻ em

Mối Liên Hệ Giữa Stress Và Hội Chứng Ruột Kích Thích (IBS) Ở Tuổi Dậy Thì

"Con vẫn đi ngoài bình thường, nhưng sau 2 tuần ôn thi căng thẳng lại đau bụng mỗi sáng." Tìm hiểu trục não-ruột và IBS-C ở tuổi dậy thì, cùng cách "làm dịu" hệ tiêu hóa.

5 phút đọc4531/07/2026

#IBS#stress#trục não ruột

Sức khỏe trẻ em

Thang Điểm Bristol: "Chiếc Gương" Phản Chiếu Sức Khỏe Đường Ruột Của Con

Thang điểm Bristol phân loại phân thành 7 dạng, giúp cha mẹ giải mã tình trạng tiêu hóa của con mà không cần đến phòng xét nghiệm. Hiểu đúng để chăm sóc con kịp thời.

5 phút đọc40

📬

Nhận bài viết mới mỗi tuần

Tham gia 1,200+ người đang nhận newsletter marketing thực chiến của Giả Xuân Trang

31/07/2026

#thang điểm bristol#táo bón#hệ tiêu hóa

Sức khỏe trẻ em

Luyện Phản Xạ Đại Tiện: Cách "Cài Đặt Lại" Nhịp Sinh Học Cho Đại Tràng

Không ít học sinh ăn đủ rau, uống đủ nước nhưng vẫn táo bón vì đã bỏ lỡ phản xạ dạ dày - đại tràng. Lộ trình 4 bước tái thiết lập phản xạ đại tiện cho con.

5 phút đọc4031/07/2026

#phản xạ đại tiện#táo bón#hệ tiêu hóa

Tâm lý tuổi teen

Sử Dụng Điện Thoại Trước Khi Ngủ: Một Trong Những "Kẻ Đánh Cắp" Giấc Ngủ Phổ Biến Ở Tuổi Dậy Thì

Ánh sáng xanh và nội dung hấp dẫn từ điện thoại khiến não bộ tuổi teen khó vào giấc. Vì sao cấm đoán thường phản tác dụng, và chiến lược thỏa hiệp thông minh hơn.

5 phút đọc3931/07/2026

#ánh sáng xanh#điện thoại#giấc ngủ tuổi dậy thì

Tâm lý tuổi teen

Khi Con "Cạn Pin": Tác Hại Của Thiếu Ngủ Đến Học Tập Và Sức Khỏe Tâm Thần

Học ngày đêm không phải chìa khóa điểm số - một bộ não thiếu ngủ hoạt động chậm chạp, hay lỗi và khó ghi nhớ. Nhận diện dấu hiệu và cách cải thiện từ tối nay.

5 phút đọc4131/07/2026

#thiếu ngủ#giấc ngủ tuổi dậy thì#tâm lý tuổi teen

Tâm lý tuổi teen

Giấc Ngủ Tuổi Dậy Thì: Cẩm Nang Toàn Diện Cho Sự Phát Triển Thể Chất Và Trí Tuệ

Con thức khuya không phải vì lười — đó là một cuộc cách mạng sinh học tuổi dậy thì. Cẩm nang toàn diện giúp con tái thiết lập nhịp đồng hồ sinh học tự nhiên.

8 phút đọc4431/07/2026

#giấc ngủ tuổi dậy thì#tâm lý tuổi teen#nợ ngủ

Tâm lý tuổi teen

Tại Sao Học Sinh Tuổi Dậy Thì Lại "Tự Nhiên" Thích Thức Khuya?

Con thức khuya không phải vì ham chơi hay chống đối - đó là hiện tượng sinh học có tên Circadian Phase Delay. Hiểu đúng để đồng hành cùng con.

5 phút đọc4131/07/2026

#giấc ngủ tuổi dậy thì#thức khuya#tâm lý tuổi teen

Tâm lý tuổi teen

"Vệ Sinh Giấc Ngủ": 5 Bước Để Con Dễ Đi Vào Giấc Ngủ Hơn

Vệ sinh giấc ngủ (Sleep Hygiene) là tập hợp thói quen giúp não bộ "nhận tín hiệu" đã đến lúc nghỉ ngơi. 5 bước đơn giản để thiết lập quy trình vào giấc cho tuổi teen.

4 phút đọc4131/07/2026

#vệ sinh giấc ngủ#giấc ngủ tuổi dậy thì#tâm lý tuổi teen

Sức khỏe trẻ em

Đau Bụng Chức Năng Ở Trẻ Và "Trục Não - Ruột": Khi Căng Thẳng Học Đường Biến Thành Cơn Đau Bụng

Đau bụng không rõ nguyên nhân thực thể ở trẻ thường liên quan đến trục não - ruột (Gut-Brain Axis). Cách phân biệt đau bụng chức năng với bệnh lý và đồng hành cùng con.

7 phút đọc3923/07/2026

#hệ tiêu hóa trẻ em#gut-brain axis#đau bụng chức năng

Sức khỏe trẻ em

Con Uống Kháng Sinh Bị Tiêu Chảy: Cách Bảo Vệ Đường Ruột Của Trẻ Đúng Khoa Học

Kháng sinh không phân biệt được lợi khuẩn và hại khuẩn, dễ gây tiêu chảy ở trẻ. Nguyên tắc bảo vệ hệ vi sinh đường ruột trong và sau đợt điều trị kháng sinh.

7 phút đọc4223/07/2026

#hệ tiêu hóa trẻ em#kháng sinh#hệ vi sinh đường ruột

Sức khỏe trẻ em

Men Vi Sinh Cho Trẻ: Khi Nào Thực Sự Cần Thiết Và Sử Dụng Sao Cho Đúng Khoa Học?

Men vi sinh không phải thần dược dùng tùy tiện. Phân biệt men vi sinh và men tiêu hóa, 4 trường hợp trẻ thực sự cần bổ sung, và cách dùng chuẩn y khoa cha mẹ cần biết.

6 phút đọc4123/07/2026

#hệ tiêu hóa trẻ em#men vi sinh#probiotics

Sức khỏe trẻ em

Táo Bón Ở Tuổi Dậy Thì: Vì Sao Con Bạn Gặp Phải Và Cách "Huấn Luyện" Đại Tiện Tại Nhà

Táo bón tuổi dậy thì phần lớn là táo bón chức năng, bắt nguồn từ stress, nhịn đại tiện và thiếu chất xơ hòa tan. Hướng dẫn 3 trụ cột xử lý tại nhà và dấu hiệu cần đi khám.

6 phút đọc4023/07/2026

#hệ tiêu hóa trẻ em#táo bón#tuổi dậy thì

Sức khỏe trẻ em

Hệ Tiêu Hóa Của Trẻ: Cẩm Nang Toàn Diện Giúp Cha Mẹ Hiểu Đúng Và Chăm Sóc Con Khoa Học Từ Gốc

70% tế bào miễn dịch nằm ở đường ruột. Cẩm nang toàn diện giúp cha mẹ hiểu hành trình tiêu hóa, timeline phát triển theo tuổi và 4 trụ cột chăm sóc hệ tiêu hóa của trẻ từ gốc.

8 phút đọc4223/07/2026

#hệ tiêu hóa trẻ em#miễn dịch đường ruột#gut-brain axis

Tâm lý trẻ nhỏ

10 Trò Chơi Giúp Trẻ Tự Kỷ 2-4 Tuổi Phát Triển Giao Tiếp Và Tương Tác Mỗi Ngày

Trẻ tự kỷ không ghét tương tác, con chỉ cần cách tương tác khác biệt. 10 trò chơi tại nhà đơn giản, không tốn chi phí giúp con phát triển giao tiếp mỗi ngày.

11 phút đọc4003/07/2026

#trẻ tự kỷ#ASD#phát triển giao tiếp

Tâm lý tuổi teen

Sáng Gọi Như Hò Đò, Tối Không Chịu Ngủ: Con Lười Biếng Hay Đang Mang "Món Nợ Ngủ" Tuổi Dậy Thì?

Con dậy thì ngủ muộn không phải vì lười — đồng hồ sinh học của con đã bị lập trình lại. Hiểu đúng "nợ ngủ mãn tính" để đồng hành cùng con đúng cách.

6 phút đọc3603/07/2026

#giấc ngủ tuổi dậy thì#nợ ngủ#tâm lý tuổi teen

Sức khỏe trẻ em

Thực Đơn 7 Ngày Cho Trẻ Biếng Ăn: Giúp Con Ăn Ngon Hơn Mà Không Cần Ép Buộc

Mỗi bữa ăn là một cuộc chiến? Thực đơn 7 ngày khoa học cùng nguyên tắc "3 không, 2 nên" giúp con ăn ngon miệng tự nhiên, không cần ép buộc.

6 phút đọc4703/07/2026

#biếng ăn#thực đơn cho bé#dinh dưỡng trẻ em

Tâm lý trẻ nhỏ

Chiến Thuật "10 Phút Chất Lượng": Bí Quyết Giúp Mẹ Bận Rộn Vẫn Nuôi Dưỡng Một Em Bé Hạnh Phúc Và Tự Lập

Con không cần số lượng thời gian của mẹ, con cần sự hiện diện trọn vẹn. Bí quyết "10 phút vàng" giúp con an tâm, tự tin và bớt bám dính.

8 phút đọc3903/07/2026

#nuôi dạy con#kết nối cha mẹ con cái#tâm lý trẻ nhỏ

Tâm lý tuổi teen

Cơn Thèm Ngọt Tuổi Dậy Thì: Năng Lượng Đột Phá Hay "Cú Lừa Sinh Học" Khiến Con Bạn Sập Nguồn?

Con thèm đồ ngọt để tỉnh táo học bài rồi lại "sập nguồn" sau đó? Tìm hiểu hiện tượng Sugar Crash và cách thay thế thông minh giúp con duy trì năng lượng bền vững.

6 phút đọc4103/07/2026

#sugar crash#tuổi dậy thì#đồ ngọt

Sức khỏe trẻ em

Cảnh Báo: Cha Mẹ Đang Lạm Dụng Kháng Sinh - Sức Khoẻ Của Trẻ Em Ngày Càng Yếu

30% bệnh nhi nhập viện có vi khuẩn kháng thuốc, 90% kháng sinh bán không cần kê đơn. Vì sao lạm dụng kháng sinh đang âm thầm bào mòn sức đề kháng của trẻ?

6 phút đọc4103/07/2026

#kháng sinh#kháng kháng sinh#hệ vi sinh đường ruột

Sức khỏe trẻ em

90% Não Bộ Phát Triển Trong Những Năm Đầu Đời: Vì Sao 0-6 Tháng Là Giai Đoạn Vàng?

Trong 6 tháng đầu đời, 80% tế bào thần kinh của trẻ được hình thành. 5 hoạt động khoa học, dễ áp dụng mỗi ngày giúp cha mẹ kích hoạt trí tuệ cho con đúng cách.

8 phút đọc4603/07/2026

#phát triển trí tuệ#trẻ sơ sinh#kích hoạt não bộ

Sức khỏe trẻ em

Bao Nhiêu Vi Chất Mới Là Đủ Cho Sự Phát Triển Của Trẻ Nhỏ?

56% trẻ mầm non toàn thế giới thiếu ít nhất một vi chất thiết yếu. Tìm hiểu vai trò của từng vi chất, dấu hiệu thiếu hụt và cách bổ sung đúng cách cho con.

6 phút đọc4303/07/2026

#vi chất dinh dưỡng#vitamin#khoáng chất

Sức khỏe trẻ em

Quá Tải Phòng Khám Nhi Mùa Hè 2026: Hệ Thống Y Tế Nhi Đương Đầu Áp Lực Kỷ Lục

Phòng khám nhi tại Hà Nội, TP.HCM quá tải chưa từng thấy vì RSV và cúm A. Ba mẹ cần biết gì để bảo vệ con trong mùa giao mùa nhiều dịch bệnh?

5 phút đọc4203/07/2026

#quá tải bệnh viện nhi#RSV#cúm A

Sức khỏe trẻ em

Con Bị Tiêu Chảy Liên Tục? Có Thể Bạn Đang Bỏ Sót Nguyên Nhân Quan Trọng Nhất Nằm Trong Hệ Tiêu Hóa

Tiêu chảy do rối loạn tiêu hóa ở trẻ 5-10 tuổi thường bị nhầm với tiêu chảy do virus. Nhận biết đúng nguyên nhân, dấu hiệu và cách chăm sóc để con nhanh hồi phục.

6 phút đọc4003/07/2026

#tiêu chảy#rối loạn tiêu hóa#hệ vi sinh đường ruột

Sức khỏe trẻ em

Đừng Chỉ Đổ Lỗi Cho Thức Ăn: 5 Sai Lầm Âm Thầm Khiến Trẻ Rối Loạn Tiêu Hóa

Rối loạn tiêu hóa ở trẻ thường trở nặng không phải vì bệnh nặng, mà vì cha mẹ mắc sai lầm khi chăm sóc. Điểm mặt 5 sai lầm phổ biến nhất và cách khắc phục.

6 phút đọc4303/07/2026

#rối loạn tiêu hóa#oresol#men vi sinh

Sức khỏe trẻ em

Trẻ Chậm Tăng Cân, Biếng Ăn Kéo Dài: Có Thể Con Đang Thiếu Những Vi Chất Quan Trọng Này

60–70% trẻ em Việt Nam dưới 5 tuổi biếng ăn, chậm tăng cân. Nguyên nhân sâu xa thường là thiếu 3 vi chất quan trọng: Kẽm, Sắt và Vitamin nhóm B. Cùng nhận biết dấu hiệu và cách bổ sung đúng cho con.

9 phút đọc5701/07/2026

#biếng ăn#vi chất#kẽm

Sức khỏe trẻ em

Viêm Hô Hấp Tái Phát Ở Trẻ: Nguyên Nhân Ít Cha Mẹ Biết

Viêm hô hấp tái phát khiến trẻ ốm 6–8 lần mỗi năm. Cùng nhận diện giai đoạn nguy hiểm, con đường lây lan bất ngờ và bí quyết dinh dưỡng – lối sống giúp tăng đề kháng, bảo vệ hệ hô hấp non nớt của con.

5 phút đọc18018/06/2026

#viêm hô hấp#sức khỏe trẻ em#miễn dịch

Tâm lý tuổi teen

Con Bỗng Dưng “Nổi Giông” Sau Giờ Học: Hiện Tượng “Sụp Đổ Năng Lượng” Tuổi Dậy Thì

Con ngoan ở trường nhưng về nhà lại cáu kỉnh, đóng sầm cửa? Đó là hiện tượng “sụp đổ năng lượng sau giờ học” (ASRC). Giải mã nguyên nhân và cẩm nang “sạc pin 3 cấp độ” giúp cha mẹ đồng hành cùng con tuổi dậy thì.

7 phút đọc5918/06/2026

#tâm lý tuổi teen#dậy thì#nuôi dạy con